TALLERES Y VIDA SALUDABLE

TALLERES Y VIDA SALUDABLE
POSIBILIDAD DE REALIZARLO TAMBIÉN EN FORMATO ONLINE

PILATES

Pilates es bueno para fortalecer toda la musculatura del cuerpo, especialmente la faja abdominal y la zona lumbo-sacra ya que es la parte de nuestro cuerpo que mantiene el equilibrio en cada movimiento de nuestras extremidades, es la musculatura encargada de gestionar las fuerzas y de proteger las vísceras abdominales

relajación y mindfulness

. El mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones

talleres 

realización de talleres de diversa indole, relacionados con la salud y el bienestar